Jogo responsável
Apostar com segurança
Apostar é entretenimento, não uma fonte de rendimento. Estes guias ajudam-te a manter o controlo: limites, gestão de banca e os enviesamentos de raciocínio que mais custam aos apostadores.
3 guias
Por onde começar
- Jogo responsávelReconhece os sinais de alerta, faz o teste PGSI, aprende a usar limites e autoexclusão no SRIJ e descobre onde pedir ajuda gratuita em Portugal.Ler guia
- Gestão de bancaAprende a definir uma banca que podes perder, a escolher o valor de cada aposta e a evitar os erros que transformam entretenimento em problema.Ler guia
- Psicologia do apostadorFalácia do jogador, ilusão de controlo, perseguir perdas: conhece os atalhos mentais que distorcem as apostas e as técnicas simples para manteres o controlo.Ler guia
Ajuda imediata
Precisas de falar com alguém agora?
Não precisas de estar em crise para pedir apoio. As linhas abaixo são gratuitas e confidenciais. Se quiseres travar o acesso a todas as casas licenciadas, podes pedir a autoexclusão no SRIJ.
1414Linha Vida do ICAD, dias úteis das 10h às 18h
808 24 24 24SNS 24, opção 4, 24 horas por dia
112em caso de risco de vida
Contactos úteis
Onde pedir ajuda em Portugal
- Linha Vida 1414 (ICAD)1414 · 1414@icad.min-saude.pt · dias úteis, 10h-18h · gratuita e anónimaicad.pt (abre numa nova janela)
- SNS 24 - Aconselhamento psicológico808 24 24 24, opção 4 · 24 horas por diasns24.gov.pt (abre numa nova janela)
- Inscrição online no ICAD (acompanhamento especializado)Formulário online de inscrição nas equipas de tratamentoinscricaopublica.icad.min-saude.pt (abre numa nova janela)
- SRIJ - Autoexclusão do jogo onlineFormulário online · exclusao.online@turismodeportugal.pt · 211 140 200autoexclusaoonline.srij.turismodeportugal.pt (abre numa nova janela)
- Jogadores Anónimos PortugalLisboa 919 449 917 · Porto 933 191 317 · jogadores.anonimos.portugal@gmail.comjogadoresanonimos.com.pt (abre numa nova janela)
- Emergência112 · em caso de risco de vida
Notícias sobre jogo responsável
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Apoio
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A Linha Vida 1414 do ICAD é gratuita, anónima e confidencial. Também podes pedir a autoexclusão no SRIJ.